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青少年平时如何防治近视

2009年07月29日 17:18  来源: 天天爱视网          [发表评论] [ ] [打印]

  1、文化生活水平的提高,孩子用眼时间越来越多,不少家庭推行超前教育,使的幼儿视力低常十分普遍。然而除个别小孩是真的近视眼(一般为先天性病理性近视眼)外,绝大多数的近视眼是假性近视。他们的真实屈光主要是远视眼,还有少数是散光。只因在用眼负荷加重的情况下,眼的调节紧张而诱发的一时性近视现象。因此配镜前必须查明原因,到医院接受阿托品散瞳(这是准确无害的静态屈光检查法)验光。阿托品散瞳验光后2-3周瞳孔恢复正常,再配眼镜。

  就诊关键与忠告:不要盲目拒绝验光(特别是散瞳验光,应当说此举只有好处,没有害处)。

  2、单纯性近视眼,为人眼对视觉负荷不断加重而长期适应的结果。选配合理矫正眼镜,无须常戴,看书写字时可不戴,通常可以随意。

  3、高度近视眼、明显散光、屈光参差、弱视、斜视等需要尽早配合适的眼镜。鼓励参加与正常孩子一样的日常活动,不要盲目限制用眼。

  4、对于近视眼,特别是高度近视眼,应该尽可能另配高质量隐形眼镜。眼科学术界均认为隐形眼镜有许多好处。孩子在2-3岁时,眼睛的大小就达到成人的90%,而眼角膜几乎达到成人的100%,因此戴隐形眼镜没有年龄限制。

  5、假性近视眼在不影响学习情况下,无须配镜。经治疗可自行恢复。

  6、孩子是否拥有好视力关键看父母。家长改变观念是前提,应多了解眼科方面的基本常识,帮助孩子养成良好的用眼习惯。树立能提高孩子视力的信心。

  7、近距离用眼45分钟,应休息或远眺。看似简单,其实对预防近视的确非常重要。

  8、不要在光线太强或太弱下用眼。孩子在学习时,光源不要选择日光灯。应选择白炽灯或黄色光磨砂灯,这样接近自然光。最好是能调节光亮度的台灯,视力好的光源稍暗,视力差的光源稍亮。

  9、不要在有反光的玻璃桌面上学习写字,有条件的话,桌面上垫淡绿色桌布。眼睛对淡绿色感觉最柔和。

  10、孩子握笔姿势错误,容易引发近视。一般孩子手力不够,笔越握越下,且拇指与食指对捏,手指遮挡视线,看不清笔尖。一般正视孩子较多采取拇指与食指不相碰的姿势。幼儿教育开始,家长和老师就要不断纠正孩子错误的握笔姿势。

  11、少看电视,少玩电脑,多参加户外活动。保证睡眠质量。

  12、容易引发近视的孩子,偏食对视力发育有明显的影响。造成体内缺乏某些微量元素,特别是锌、钙、铜、铬、硒等。过度营养和过度甜食也助长近视眼的发生发展。养成合理的饮食习惯,同时补充微量元素。

  13、帮助孩子安全度过生理发育成长期非常重要,从这个意义上来说,预防永远大于治疗,保护视力是个长期的过程。我们提出“天天爱视”的理念。

【作者】:
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