冬季进补 因人而异

　　俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬季被认为是进补的最佳时机，因此每到这一时节，婺城不少市民也争相购买、服用人参、枸杞等滋补中药。事实上，从中医学的角度来讲，补药并非人人皆宜，冬季进补须慎重。要做到合理进补、科学进补，不能盲目跟风，以免造成不良后果。

　　冬季补药热销

　　昨天下午，记者在市区一家大药房看到，几名顾客正在店内的高档药材专柜前选购补品。据该店的工作人员介绍，现在正是冬令进补时节，最受欢迎的滋补方法主要是膏方等中医药和一些与中药材搭配的食疗验方。一位正在选购滋补品的女士告诉记者：“刚上年纪，天气一冷，就觉得腰酸背痛，过来买一点滋阴补肾的补品补补身体。”

　　在购买中药材的顾客中，记者发现有不少中青年人。“工作以后压力大，肤色一直不好，再加上经常加班熬夜，饮食不规律，睡眠也出现了问题，整个人的精神状态不佳。”市民张女士告诉记者，周围很多女同事都选择在冬季购买一些中药食材进补。据了解，很多年轻人因为工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗比较大，导致出现“未老先衰”的征兆，呈现出一种乏力的“亚健康”状态，冬季“膏方食补”也成为这些人士的选择。

　　药补不如食补

　　按照中医的养身理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。为此，很多人都倡导在冬季“补肾”。但城中社区卫生服务中心主任戴一渊表示，常见的补肾药材有首乌、地黄、人参、杜仲，其中人参是最好的大补药材。“这些药材并非适用于每一例肾虚的情况。”他说，肾是先天之本，精血之源，在临床上可分为四种：肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精虚。中医讲究辨证施治，一些药材如果使用不当，没有对症下药，那么再补也是徒劳，甚至还可能给身体带来危害。在这些补肾的药材中，只有少数药材是适用于所有肾虚情况的。其次，补肾也不主张大补，要注意保持体内平衡，如果一味地进补，容易上火。“每个人的体质、病症不一样，使用的药材也不一样，建议市民最好在医生的指导下，科学、合理地进行调补。”

　　另外，相对于药补，食补在冬季调养中显得更为重要。冬至前后可以多吃些富含糖、脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物及钙、磷、铁等营养成分的食物，补充因冬季寒冷而消耗的热量，对身体虚弱的人还能益气养血补虚。

　　在冬季进补过程中，有些情况是不宜进补的：

　　1、高血压病人禁用补药。冬季补药，大多选用党参、红参、升麻等升阳举陷药物，高血压病人如果服用，会导致血压升高，甚至引发脑溢血等脑血管意外。

　　2、感冒、发热病人不宜进补。冬季补药大多燥热，感冒发热病人如果服用，则会造成外邪不能透达，导致病情加重、迁延不愈。

　　3、脾胃虚弱者慎补。补益药多药性滋腻、厚重，脾胃虚弱者服用，会造成脾胃运化失常，影响消化、吸收。

　　4、幼儿不宜进补。在中医学理论里，幼儿为纯阳之体、阳刚之体，正处于生长发育旺盛时期，如果盲目进补，可能会影响其生长发育。