夏季警惕血糖信号

　　昨天中午，正准备去食堂吃饭的孙女士突然感觉身体乏力，还不断出冷汗，不一会儿又有恶心想吐、四肢软弱无力、轻微发抖的感觉。看到这样的情况，附近的同事立刻带她去了医院，医生马上开了葡糖糖和脂溶维生素两瓶点滴，并告知，这是典型的低血糖症状。

　　“夏季，许多女孩子为了漂亮，减肥节食，很容易造成血糖偏低。一般成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，平时生活中若出现有饥饿感、心慌、出冷汗、睡不好等现象，都是轻微低血糖的征兆。”三溪堂坐堂副主任中医师、金华市名中医项葛霖告诉记者，一般轻微的低血糖人体会自我调节，身体自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。而重度低血糖就不容小觑了，因为它很可能会导致中枢神经供能不足，出现嗜睡、意识混乱，严重甚至会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。

　　“夏季尤其要预防低血糖。”项医生说，由于夏季天气炎热，人体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少；其次，夏天食欲普遍降低，导致血糖来源减少；再者，夏天昼长夜短，许多人常感觉睡眠不足，加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多。因此，夏季外出时最好随身携带含糖类食物，以便低血糖发生时可及时食用。

　　项医生提醒，一旦发现有虚汗、脑晕、心跳加快、颤抖、饥饿感、无力、手足发麻等症状，可以立刻口服方糖或果糖、面包、饼干、果汁、含糖饮料，一般15分钟内症状便会得到缓解，若症状不变的情况下就应立即送到医院就诊。此外，平时生活饮食一定要有规律，尤其不能不吃早餐，同时还要注意适量的运动、少抽烟喝酒，随身携带补给品，保持人体血糖的平衡值。