假期“触电”，中小学生近视高发

　　学生近视年龄越来越小，度数越来越高

　　在金华市眼科医院二楼的眼视光专科，记者碰到了带着儿子过来检查眼睛的林女士。

　　林女士的儿子今年读四年级，两年前开始佩戴近视眼镜。“上学期，左眼近视150度，右眼近视175度，今天检查了一下，已经分别增加了50度。”林女士说，“孩子平时就知道玩电脑、手机游戏，有时候骂了也不听，除了他爸爸，我们已经管不住他了。”

　　在门诊外面，张先生正在等待叫号。张先生告诉记者，自己今天是特地带着女儿来医院检查眼睛的，“女儿才上三年级，最近她老是喊着说眼睛干涩、难受。今天有时间就带她过来检查一下。”在采访中，记者了解到，张先生平时自己做生意比较忙，虽然女儿都是自己带的，可也没有那么多的精力去管。“孩子放了学就会先把作业做好，可做完作业就玩手机、看电视，我们怎么说都听不进去。还好女儿现在没有近视，可这样下去近视不是迟早的事吗？”

　　胡春生介绍，从目前接诊的情况来看，近年来，青少年近视情况越来严重，每年前来就诊的人数都会增长20%～30%左右，并且近视程度越来越深，“许多青少年1年近视度数加深100度，有些刚进入小学一年级的，就已经近视200度左右了。”

　　至于孩子不听父母的劝说这一点，胡春生建议家长应该以身作则，“有些家长自己在玩着手机、看着电视，却叫孩子不要看，这样对于孩子来说是很不合理的要求。在劝说孩子的前，家长应该先放下手机、iPad等电子产品。”

　　开学后，要到户外多运动

　　胡春生介绍，近视与这些因素有关：遗传；长时间、持续性、近距离用眼；缺少户外活动、不运动；长时间在夜间照明环境下用眼；高糖或淀粉摄入过多；压力大和经常处于紧张状态；没有及时配戴适合的眼镜矫正等。

　　如今，手机、iPad、电脑等电子终端设备成了影响视力的“利器”。首先，长时间盯着电脑或玩手机，眨眼次数明显减少，就会影响泪膜的稳定性，眼球得不到泪液的滋润，便会眼睛发干；其次，眼睛长时间处于紧张的工作状态，易导致调节集合等双眼视功能失衡，容易加速近视的发展。

　　胡春生认为，开学了，还是要尽量争取多到户外运动，每天至少保证3个半小时以上的户外运动时间，是保护视力、预防近视发生发展的最好方式。“看书写字每隔半小时，课间休息时，让孩子们到户外玩一会。因为自然光下的户外活动，眼睛主要是望远，这样眼睛会最大限度地得到放松，适宜地接触阳光是有助于抑制近视眼轴增长的。”他说，“或者可以去打打羽毛球、乒乓球，来训练一下眼内肌。”

　　同时，他也建议，家长应该注意孩子的饮食习惯，做到荤素搭配，可以多吃胡萝卜素，但要少吃甜食，“吃甜食过多容易引起眼球壁变软，眼球壁变软就会很容易引起近视。”除了有一个合理的饮食习惯外，还得养成一个良好的用眼习惯，“比如说在写字的时候保持一尺一拳一寸的正确姿势，不要躺着或者在光线不好的地方看书等。”

　　对验光配镜认识的三个认识误区，你有吗？

　　在门诊过程中，胡春生发现很多家长对眼保健和验光配镜，存在着认识误区。

　　误区一：越戴眼镜近视越深。许多家长不愿给孩子配戴近视眼镜，是担心一旦戴上了就拿不掉，于是寻求按摩法、中医针灸、治疗仪训练、眼保健操、保健药物等方法，事实上这些都不能逆转或控制小孩的近视发生发展。事实上，及时科学的验光配镜有助于减缓近视的发展。

　　误区二：配完眼镜一劳永逸。人眼的屈光状态会随不同年龄状态而呈现动态变化，因此要定期检查，青少年可每半年查一次。另外，镜片由于老化、表面镀膜磨损等会影响到视觉质量，镜架也会变形而导致矫正偏差，因此要重视定期验光配镜。

　　误区三：长大后做个激光就行。青少年近视是不可逆的，通常每年平均增长50-75度，激光手术不适用。且高度近视容易导致视网膜裂孔、脱离、白内障、青光眼等，所以必须采取措施延缓近视发展。儿童及青少年戴上近视眼镜后，依然要更重视良好的用眼习惯，提倡每天尽量多的户外活动时间，尽量避免长时间近距离用眼，避免过度接触电视机、游戏机、计算机和手机等视频。