张时有：感受传统武术的魅力

　　在7月20日举办的武林大会上，大家看到了许多的拳法表演，其中张时有表演的拳法给人留下了深刻的印象。观众是这么形容的：“拳法本身没有固定的招式和套路，里面包含了少林武术、八卦等，显得柔和又刚劲有力。”这就是大成拳。

　　张时有，大成拳第四代传承人，师承浙江省大成拳研究会会长倪保强，自小练习南拳、通背拳、大成拳、双节棍、绵太极等多个拳种，其中练习大成拳已有16年，并旨在将大成拳发扬光大。如今，张时有开设了瀚武国术馆，他说，是为了让更多的人知道中国的传统武术，希望这种老少咸宜，能够抗衰老、防病、治病的拳术能有更多的人参与进来。

　　日前，记者采访了张时有，听他讲述学习大成拳的那些事儿。

　　摸索适合自己的拳法

　　说起自己练拳的经历，张时有告诉记者，以前也有学过许多拳种，每个男孩子都有一个武术梦，他也不例外，小时候一直对武术比较感兴趣，但因为家庭条件的限制，始终没有经过专业的学习，只是偶尔看看。年轻时，张时有是一个生意人，练拳也只是止步公园、广场，看着周边的老人学一点。到了27岁，张时有觉得自己身体素质不是很好，经常容易感冒，便下定决心要练拳。

　　“初期学的是温州南拳，属于外家拳的一种，拳法比较刚猛。”练了5年左右，张时有发现刚猛的拳法并不适合自己强身健体的练拳初衷，“年纪大了，练完温州南拳经常会觉得身体有些累，吃不消。”于是张时有又转而学习了少林五行拳、绵太极等各种中国功夫。直到有一回张时有在公园发现了有人在打大成拳，“这不正是我想学的拳法吗，又能够养生还能防身。”因此，张时有便开始四处寻觅大成拳的老师。

　　听说金华有一位老师是大成拳的第三代传人，张时有便上门向倪保强学习。20年过去，对于大成拳，张时有是这样说的：大成拳无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳。练习大成拳，更多的则是学习武术当中的一些精髓。“大成拳讲究的是顺其自然，以意念为主，练拳时保持精神集中、呼吸自然、周身放松，运用精神使全身肢体和外界达到统一，从而发挥精神和身体的能量。”张时有说，虽然大成拳不像外家拳那么刚猛有力，却是对养生保健有着非常好效果的一种拳法。

　　“练了20年的大成拳，现在我的身体也变得好了。有些年轻人会有颈椎、腰椎方面的疾病，我就没有，就是因为每天练拳。”每天，张时有总会花上3、4个小时练习大成拳，“时间都用在了练习拳法上，自然没有多余的时间花在其他不良的爱好上。”

　　如今，张时有在市区金磐路开设了瀚武国术馆，他说，大成拳练习时舒缓柔和，练站桩外静内动，但实战又能爆发很大的力量与速度，练习方法简单易学，时间场地也很灵活，行走坐卧皆可练功，其中还融合了传统文化儒释道的精神内涵，是非常好的一个运动项目，开设武馆就是能让大家有一个学习的平台。

　　让更多人知道大成拳

　　张时有介绍，大成拳由王芗斋先生所创，王芗斋1885年生于河北深县魏家林村，自幼跟随郭云深先生学习形意拳，终年苦修苦练，寒暑不辍，深究拳理，尽得郭老毕生拳学之精髓。弱冠之年，已成为一代名师。足迹遍及大江南北的他，精心研究形意拳、太极拳、八卦掌及其他各门拳术的精华，取长补短、去伪存真、融会贯通，于中年创立一种特殊拳学，被友人命名为大成拳，倪宝强便师承王芗斋先生的嫡传弟子王选杰，是大成拳的第三代传人，也是浙江省非物质文化遗产的代表性传承人。

　　张时有的师父倪保强，是婺城区白龙桥镇吕塘下村人。他自幼随父亲习武，喜好南拳、少林拳等。1958年，少年倪保强到北京亲戚家玩，闲暇时光，到天坛公园练习拳法。正当他练得风生水起之时，一位拳师悄然站在他面前。等倪保强一套拳练完，拳师上前发话道：“小伙子，过来，过来。你练的拳好是好，不过我还可以教你几招。”原来此人姓王名选杰，是王芗斋的嫡传弟子，大成拳的第二代传人。

　　倪保强将信将疑，有意试探一下来人的功夫。没想到，他一搭拳师的手臂，被其一震，整个人便飞了出去。由此，这一老一少成了莫逆之交。王选杰见倪保强是个可造之才，便教了他大成拳的基本功———养生桩和技击桩。王选杰说：“先练一年站桩功，再回来找我。”倪保强笃信无疑，回家按师傅所授，认真练习。第二年、第三年，他依约再赴北京。经过几年练习，王选杰见倪保强渐入佳境，将毕生武功悉数相传，并正式收入门下，确认其为大成拳第三代传承人。

　　如今，作为大成拳的第四代传人，张时有也有自己的想法：“学习大成拳不光能锻炼身体，对多种疾病和亚健康都有明显效果。最近，武馆还准备了一些免费课程，让大家都能免费体验内家功夫，让大家能感受到传统武术的魅力，希望感兴趣的朋友可以前来体验。”