李庆菊：用跆拳道传递积极向上的精神

　　跆拳道是生活的一部分

　　李庆菊毕业于河南省嵩山少林寺塔沟武术学院，现任金华奥临跆拳道馆馆长、总教练。1997年、1998年荣获河南省竞标赛第二名；1999年至今一直执教跆拳道，所带学生获得多个省前三名；2007年获得浙江省大众跆拳道教练证书、优秀裁判员，在2007~2012年间曾多次执裁浙江省专业、大众跆拳道的各类比赛。

　　说起跆拳道，李庆菊告诉记者，自己从14岁开始学习跆拳道，跆拳道已经是她生活的一部分了。1995年，李庆菊13岁时，因为体育成绩较好，考上了湖北荆门的市体校，但家里人却认为学体育还不如学武术呢，既能强身健体还能学到一些特长，因此，李庆菊便前往河南省嵩山少林寺塔沟武术学院学习武术。

　　1996年，跆拳道涌向了中国并开始风靡起来，李庆菊也成为了国内第二批学习跆拳道的学生。回忆起在武术学院的学习生涯，李庆菊则表示是喜欢给了自己坚持下去的动力。“每天起床后就开始练基本功，一天要练上8个小时，腿法、实战通通一起练。”李庆菊说，“在学校一年才能回一次家，还好父母会经常来看我。”

　　学习一年武术后转向学习跆拳道，仅仅过了四个月，李庆菊就拿到了自己的第一个奖项：在河南省跆拳道锦标赛中获得个人二等奖。“这是我印象最深的，也同时让我感受到了付出的努力总会有回报。”李庆菊说，跆拳道比赛的时候是分公斤级的，不像现在，比赛的选手在体重上可以浮动半公斤左右，当时参加多少公斤级就不能超。

　　“每次比赛前称体重是最担心的时候。”李庆菊回忆道，“为了让自己的体重控制在范围内，比赛前的一个月教练就开始让我们不吃东西，20天之内我就瘦了6斤。”训练期间，李庆菊还和同学们跑步到了距离800米的面馆，几个人分吃一碗面都吃得津津有味。“实在是太久没有吃东西了，甚至于路上看到柿子树，闻着柿子的味道都觉得很香甜。”

　　除了赛前的训练，平时教练还会让学生们爬山，掐着秒表算时间，没有达到标准就“打屁股”。“有一次早上出操跑步，教练对我的要求是冲刺第一名，里面除了跟我年纪相仿的学生，还有比我年纪大的，最后拼命跑了第二名，没想到还是被教练打屁股了，打了10棍。”说起训练的时光，李庆菊满满都是回忆。

　　1998年，李庆菊被青海省队挑走集中训练，之后又被西安体院选中，但都因为家庭条件的原因没有坚持下去。一直到李庆菊嫁到金华，为了延续自己的爱好，去年她在金华市体育馆创办了跆拳道馆，并兼任了教练。

　　有助于孩子身心健康

　　在李庆菊的跆拳道馆，现如今已有160余名的学生、4个教练，学员年龄最小的是4岁，最大的也有40多岁，李庆菊告诉记者，学习跆拳道不光是强身健体，还能学习其精神：“跆拳道最重要的就是礼仪，我们这的孩子在到训练馆的时候首先要和教练员敬礼问好，进入馆内要立正向国旗敬礼，5岁以上的孩子都必须自己更换训练服装，这就是礼义廉耻精神，对孩子来说是非常重要的。”

　　其次在训练中，可以锻炼孩子的反映能力、语言能力、协调能力、判断能力、思考能力等。现实生活中，可能没有什么事情都可以让孩子提前体验到失败、挫折，但在练习中，可以提前教会孩子去面对现实中的困难，并学会去克服困难，这也是跆拳道的忍耐克己和百折不屈精神。

　　有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示，让幼儿练习跆拳道好处很多。“跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。”李庆菊说，“许多家长就是抱着强身健体的目的让孩子来学习的。”

　　正值暑假，学生和幼儿占了学员很大的比例。15岁的郭迦欣是一名刚中考完的学生，她羞涩地告诉记者：“一部分原因是为了锻炼，还有一部分原因是羡慕许多爱好武术的人，觉得他们很强，想让自己也变得更强。”除此之外，女生在暑假学习跆拳道的人开始增多，也是因为家长希望女生能有自保能力。“所以我们下课时还会教给女生一些基本的防身术。”李庆菊说。

　　触屏时代，孩子们宁愿在家玩ipad，也不愿意走出家门寻找欢乐。作为监管孩子的家长，包括老师都要想办法让孩子少接触电子游戏，让孩子融入到集体运动中，充分挖掘孩子的运动天赋，让习惯窝在家里的“宅娃”们通过运动回归自然。李庆菊表示，跆拳道就是一种“体验式学习”，让孩子们放下手机，和同龄人一起拳打脚踢，让孩子们通过跆拳道学会在团队中合作，更好地融入集体。一群同龄的小朋友因为共同爱好，在这个温暖的家庭中，成为志同道合的朋友。

　　“跆拳道还可以有启智、育心、知礼的效果，训练中的动作利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力，让孩子们学会主动想办法克服困难、锻炼意志。其次，通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等，让孩子们能够知礼。”李庆菊说。