戴好“心灵口罩”，防疫还要防“抑”

　　这几天，婺城融媒“战疫求助·民情收集”平台收到了一些留言，有的是询问疫情形势，有的是咨询出行政策，还有相当多一部分人则是想找人倾诉或需要心理疏导。这让人深刻意识到，疫情之下，防“疫”莫忘防“抑”。

　　当前，面对疫情的冲击，最难的是高压状态下，心态的疲惫和沮丧。有的人害怕自己和家人被病毒感染，容易过分紧张、敏感，甚至出现失眠；有的人宅家抗疫，活动空间受限，心理难免出现一些不适，进而产生焦虑；有的人因为防控部署需要，不能及时返岗返工返校或外出就医，出现了无助；还有一线工作者，他们劳动强度大、工作压力大、感染风险高，心理负荷重……因此，疫情当前，不仅需要加强身体的免疫，更要做到“心理免疫”，这就需要我们及时调整心态，合理安排好自己的工作、生活，防止不良情绪找上门来。

　　疫情之下，无论是身处战“疫”一线的医护人员、党员干部、科研人员、警务人员、社区工作者、志愿者等，还是宅家抗疫的每一位平民英雄，都在为抗疫大局作贡献，都承受着体力和心理的考验。当前战“疫”已进入关键阶段，信心是抗疫最长效的心理疫苗和最强大的免疫力，我们要保持积极乐观的心态，坚定战“疫”必胜信心。通过规律作息，适当运动，做自己心灵的守望者。总而言之，唯有防疫与防“抑”两手抓，“防毒口罩”和“心灵口罩”同时戴，方能身心同时战胜疫情。

　　与此同时，防“抑”，最终需要通过打赢这场疫情战来实现。当前，关键还是要巩固拓展疫情防控来之不易的良好势头，万众一心、一鼓作气打赢疫情防控的阻击战，安全有序推进复工复产复市复学，逐步恢复正常生产生活秩序，才能彻底给公众吃下“定心丸”，最大限度地缓解疫情所致的心理压力。

　　疫情之下，每个人的心理健康和心理诉求都不容忽视。只有让每个人保持健康的心理状态，让一线的战士们放下心理包袱轻装上阵，才能凝聚起众志成城战胜疫情的强大精神力量，也才能为统筹推进疫情防控和经济社会发展提供更多信心和勇气！