■健康不仅是没有疾病和病态（衰弱现象），而是人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态。
■正确的读写姿势：腰板直、坐端正；眼离书本一尺；身离桌子一拳；手离笔尖一寸。
■正确的刷牙方法：顺着牙缝刷，上牙从上往下旋转刷，下牙从下往上旋转刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷到，每次刷牙3分钟以上，早晚各一次。
■艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染所造成的一种严重传染病，主要通过血液、性接触和母婴三种途径传播，目前尚无治愈方法但完全可以预防。
■结核病是由结核杆菌感染引起的。主要症状：咳嗽、咳痰、咳血、午后潮热、夜间盗汗等。预防措施：新生儿要接种卡介苗；讲究个人卫生，不随地吐痰；锻炼身体，增强体质；保持室内空气流通；积极治疗病人。
■积极行动起来消灭四害（苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂），其中老鼠能传鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等；蚊子能传播乙脑、疟疾、丝虫病等。
■烟草在燃烧过程中可产生4000多种有害物质，最主要的是尼古丁（成瘾性），烟焦油（致癌性）、一氧化碳（破坏血压输送氧气的功能），为了您的健康，No Smoking!
■人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。
■把好“病从口入关，积极预防肠道传染病”。
■预防高血压务必在你的日常生活中做到：有规律地生活、自我控制精神、调适好情绪、积极运动、少吃盐、合理饮食与营养，定期测量血压
■健康四大基石：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

为什么说青少年吸烟危害更大？
答：青少年身体尚没有发育成熟，更容易受到烟中有害物质的毒害。
中年人应如何注意保健？
答：不吸烟；少饮酒；勤锻炼；合理膳食。
为什么中年人要特别注意定期进行身体检查？
答：中年人身体开始老化，也容易发生心脏病、脑血管病、恶性肿瘤等疾病，定期体检可及早发现异常，及早医治。
老年人应该注意保持哪些卫生习惯？
答：不吸烟；饮酒不过量；多喝水；积极适量的体育锻炼；自我调节使精神愉快。
世界卫生组织给健康下的定义是什么？
答：健康不仅是没有疾病和虚弱，还应有生理的、心理的和社会适应能力的完满状态。
有益健康的生活方式应包括哪些内容？
答：不吸烟；合理膳食；勤锻炼；饮酒不过量等。
体育锻炼对身体健康有什么好处？
答：A、增加身体抵抗力；
B、促进新陈代谢；
C、促进生长发育和延年益寿。
心理健康主要包括哪些内容？
答：A、积极进取，努力学习、工作；
B、正确估价自己的能力，不骄傲自大，不妄自菲薄；
C、同志之间互相关心帮助；
D、家庭成员之间互敬互爱尊老爱幼。
滥用药物有哪些危害？
答：A、用错了药不但不能治病，反而危害健康；
B、药量不准会影响疗效；
C、有成瘾性的药长期服用有害健康。
烟草中含有哪些有害物质？
答：1、烟碱（又叫尼古丁）；
2、烟焦油；
3、燃后产生一氧化碳。
吸烟对人体健康有哪些危害？
答：1、吸烟能导致多种疾病，如肺癌、冠心病等；
2、吸烟不仅危害一起工作的同志和一些居住的家属；
3、孕妇或大夫吸烟还会危害胎儿等。
医学观察证明，中老年人少量饮酒，比如每天不超过一两白酒，对人体健康有一定好处。但是，过量饮酒对身体健康就有害了，请你说出过量饮酒有那些危害？
答：1、严重的酒精中毒会致人死亡；
2、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官；
3、神经系统有过病的人，饮酒往往导致旧病复发；
4、酒后驾车危险万分。
饮茶对人体健康有哪些好处？
答：1、助消化；
2、振作精神；
3、防癌；
4、为人提供维生素等营养素。