我区医学专家开出过年“处方”
辞旧岁，迎新年，一年一度春节即将来临。在这个吉祥如意的日子里，健康安全尤为重要。按照以往经验，每年过年本市各大医院的急诊病人都会比平日明显增多，他们中有老人、孩子还有身强力壮的年轻人，心脑血管病、胃肠道疾病、呼吸道疾病都是节日期间的高发病。为此，一些医学专家特意为读者开出健康过年“处方”。
◆老人过年别太累。
老人是节日期间最主要的患病人群，以呼吸道疾病、心脑血管病为主。
过年了，远离父母的子女回家团聚，孙儿孙女绕膝弄娇，一年中难得的团聚，常使老人兴奋过度导致心脑血管病发作。此外，为节日饮食操劳过度，也会导致血压升高，心率加快，可能引起心肌梗塞、脑溢血等病症。搓麻将、看电视时间过长也都有害健康。
婺城区第一人民医院内科主任汪根良提醒广大老年朋友，要保持有规律的生活习惯，不要因过节过多地改变自己。
1、情绪稳定。避免过度疲劳，起居如常，使“生物钟”仍保持规律、家务活尽量交给子女，会见亲友说话时间别太长；保持平和心态，心脑血管病人一定要避免过度兴奋。
2、注意保暖，预防感冒。
3、适量进餐。心脑血管病、肝病、糖尿病、溃疡病老人还要忌酒，胰腺炎病人不能吃得太油腻。
4、支气管、哮喘、高血压等老年慢性病患者节前要准备一些常用药和应急药，要遵从医嘱按时吃药；有小病和异常情况要早就医。
◆中青年饮食须有度
每年春节期间，各医院中青年急诊患者中以消化道疾病占多数，消化道出血、胃溃疡、急性胰腺炎、急性肝炎等是主要病种。胡吃海喝、日夜搓麻将等成为不少中青年朋友春节期间的生活习惯，很多人认为，紧张工作一年了，借节日的热闹气氛好好放纵发泄一番，并无大碍。因此，为了自己的健康，汪根良主任也建议爱热闹的中青年朋友要注意以下几点：
1、要节制烟酒。吸烟饮酒对心血管系统有巨大危害。过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗死、心律失常等。
2、娱乐要适度。通宵达旦地搓麻将、唱卡拉OK、看电视、高谈阔论，不仅破坏生物钟节律，还会降低身体免疫力，容易罹患多种身心疾病。
3、饮食要卫生。准备过年的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要选择新鲜的，外出游玩饮食也要格外注意卫生，以免患上消化系统疾病。
◆慎防儿童节日病
春节期间也是一年中儿童就诊的一个小高峰。
婺城区第二人民医院儿保科的王燕娟介绍，节日期间，面对佳肴美味时，一些家长疏于照管或放纵孩子，致使孩子饮食过度或不洁，造成急性胃肠炎。另外，春节期间干燥的空气有利于病毒传播，大人带孩子走亲访友，儿童的抵抗力弱，非常容易受到病毒的侵害。
为了让孩子过个快乐平安的春节，王燕娟医师提醒家长们要注意以下几点：
1、要把好饮食关。家长在孩子的饮食上要注意少食多餐，少吃辛辣或刺激性强的食物。多饮水，多喝水分多的汤，荤素要搭配得当，多吃水果。
2、不要打乱孩子的生物钟。不要让孩子看电视、玩乐熬夜，要保持平常的作息时间，按时睡眠，外出访友时要根据天气变化及时增减衣物。控制孩子上网的时间。上网时间过长会导致头昏无力或注意力不集中等神经功能紊乱症状，对孩子的眼睛也有伤害。
3、适当增加室外运动，屋里人多空气不好，在风小太阳好的中午，尽量让孩子走出屋子到公园或郊外来个“日光浴”。不做冒险的游玩活动。避免带孩子到人群拥挤、车辆多的地方游玩，这些地方很容易出现车祸、撞伤、跌倒等意外事故；燃放烟花爆竹时需注意防止烧伤、炸伤。
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