日前，上班族大都已经开始上班了，但不少上班族觉得身心疲惫，无法完全投入到工作中。

　　家住骆家塘社区的孟某，春节七天的日程被安排得满满当当，走亲访友、朋友聚会，在家的日子每天都是凌晨睡觉，到中午才起床。从大年三十开始，孟某就开始入睡时间变长，肠胃功能紊乱。上班后就感到浑身乏力，不想工作，一整天都心神不宁。罗埠卫生院主治医生金云贵说，这是“假日综合症”的症状之一。所谓“假日综合症”，是指长假期间形成了不良的作息习惯，造成心理或生理出现不良反应。主要表现为感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中、易怒、失眠、抑郁、焦虑、恐惧，并出现头晕、免疫力下降、食欲下降、胃肠功能紊乱等症状。

　　据介绍，形成“假日综合症”的原因有多种。节日里不良的生活习惯和过度娱乐，如长时间上网、打牌或开车，就容易诱发或加重各种疾病。春节长假探亲访友，突然而至的兴奋、疲劳以及忧思，或者长期在外，可能会产生抑郁情绪。最常见的是因身体有亚健康状态，行为习惯一旦改变就容易出现不适应的情况。

　　不仅上班族会“假日综合症”，老人和小孩也需注意。金云贵说，前两天，蒋堂镇清水塘村一老人李彩琴前来看病，李大妈年纪大行动不便，而子女频繁接老人外出吃饭过春节，来来回回的颠簸让李彩琴呕吐不适。金云贵说，老人生活基本能自理，但环境的改变使老人感到不习惯，连路都不会走了。

　　医生提醒：面对“节日综合症”，应以平常心对待，首先要及时调整好心态，从调整节日生活方式入手。市民应确保临上班前，让身心得到一个充分休息和调整，使注意力回复到工作上。此外，适当运动对减少心理疲惫、放松情绪有所帮助。对于老人和孩子，家人也要适时地进行引导和关心。自身无法调节的，要及时就医。