记者昨日从市气象台获悉，这两天，强降温天气正影响我市，今早我市明显降温，降幅达7-9度，局部中到大雷阵雨，山区雨夹雪。

　　生活：做好保暖，均衡饮食

　　气温骤降，疾病很容易趁虚而入，大家要特别注意。据专家介绍，天气忽冷忽热，心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病会因此发作。特别是老年患者，气温的大幅下降会导致血管急剧收缩，易引发脑梗塞、冠心病等疾病。而抵抗力同样弱的儿童，在这样多变的天气里也非常容易患上感冒等疾病。所以，在这段时间里，市民应特别注意做好保暖，尤其是要注意手、脸等敏感部位的保暖。万一家人出现病状，应该及时送医院就诊，否则很容易引起其他并发症。

　　此外，在饮食上要注意均衡营养，最好保持低盐饮食，多喝水，多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品等富含高蛋白、高维生素、高微量元素和易消化的食物，提高机体抵抗力，禁食生冷食品。同时，市民要注意休息，保持情绪愉悦。夜间睡眠被子应盖得稍微厚一点，以防着凉。