春天要防“老年人病”

　　专家通过本报给老年人提出四个防御方法

　　兔年春节已过，老年人又恢复了年前的生活状态，而过年期间的暴饮暴食，加重了老年人肠胃的负担，许多医院的消化内科变的络绎不绝。一些老年人过年过节饮食混乱，导致胃部不适，老年人若出现头晕、乏力、心慌，应立即到医院就诊。

　　过年过节，免不了家里聚餐吃一些油腻的食物、喝点小酒，一些患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人，更要注意节后饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，少饮酒，有高血压的老年人最好不要饮酒。要饮酒最好饮葡萄酒。据了解，葡萄酒中的原花色素可以使血液中的高密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白可以将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，从而可以有效降低血压中的胆固醇，防止动脉粥样硬化。

　　年后春天到来，昼夜温差变大，忽冷忽热，老年人年老体弱，抗病能力相对较差，如果不注意身体保暖，很容易着凉患病。老人一旦受凉，会使血管收缩或发生痉挛，引发感冒、支气管炎和肺炎等疾病，原患有冠心病的患者受到寒冷袭击之后，极易发生心绞痛或心肌梗死。原患有高血压的病人遭寒冷冲击后会使血压升高，严重者还可能导致脑猝死，会有生命危险。这个时节，老年人保暖应以“捂”为主，天气暖和了，也别急着脱衣服，宁可身体有点微微的汗，也千万别让身子感到寒冷。甚至到了5月吃粽子的时候，也还要注意保暖。

　　过年的时候，儿女绕膝，年后，儿女都走入了工作岗位，离父母距离远了，心的距离好像也远了。老年人很可能会失落、烦躁、沮丧，这些年轻人也许都经历过，这就是抑郁症。老年人得抑郁症的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命，很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。这个时候，就需要儿女在空闲的时间多陪伴在老人身边，儿女要主动安慰老人，帮助老人安排好生活，特别是文体及劳动等社会性活动，使老人的活动范围扩大，避免产生孤独感。亲人陪同病人一起外出旅游，对于老年人的身心都大有裨益。

　　市老年保健护理院副院长钟海潮提示大家：“面对老年人的过节病，可适当进行食补。推荐大家多食用栗子，栗子有较高的药用价值。栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。”

　　除此之外，老年人应在节后多活动活动，但是不要进行剧烈的有氧运动，免得出现中风症状。