请对照下，这些主要指标你符合吗？
4月是爱国卫生运动月，提起爱国卫生运动，年纪大些的人都会十分动情地向你讲述过去全民动员搞卫生、除四害的情景。爱国卫生运动，有着悠久的历史和特殊的历史背景，并曾一度被提到政治任务的高度。
据相关数据显示，我国1.6亿人患高血压；2.6亿人超重或肥胖；80%的成年人亚健康；四分之三的高中生没有时间参加体育锻炼……
这些令人惊栗的数字发出红色警报：中国人的身体健康水平正在面临严重威胁！
健康是基本人权。党的十七大报告提出，“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福”。记者从区爱卫办了解到，省爱国卫生运动委员会已公布了《浙江省全民健康促进行动工作方案(2011—2015)》。
据了解，这个方案旨在通过实施以“全民健康、品质生活”为主题的全民健康促进行动，到2015年，建立起符合医改要求、与全面建设小康社会相适应的健康促进与教育体系，努力营造健康环境，培育健康人群，建设健康社会，普及健康知识，提高居民健康素养，促进健康文明生活方式的形成和生活品质的提升。
“全民健康促进行动和每个人的健康息息相关。”区爱卫办负责人说，“行动方案”围绕“全民健康、品质生活”的总体目标，设置了2015年必须达到的8项主要指标，每一项指标都指向个人健康。
所谓国民体质就是一个国民在心肺耐力、力量耐力、柔韧性和体成分(脂肪含量)等生理指标的平均值。这些年来，我们的生活水平越来越高，国民体质却越来越差：衣带渐紧，腰围渐粗，血压升高，耐力下降。这除了饮食不合理之外，缺乏体育锻炼也是重要原因。
事实上，每周参加体育锻炼，每次至少锻炼30分钟，这个要求不高，只要大家能够坚持做下去，定能收到不错的成效。
“走”是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类保持健康最有效、最容易实现的运动方式。我们再次倡议广大市民在日常生活中增加步行。良好的生活方式不仅能使自己保持健康，而且会使整个家庭受益，使整个社会受益。让我们从自身做起，“走”向健康！
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△2015年必须达到的8项主要指标：
1、居民基本健康知识知晓率达到88%，健康行为形成率达到80%。
2、居民重点疾病健康知识知晓率达到85%。
3、居民健康素养总体水平达到18%以上。
4、每周参加一次体育锻炼的人群比例达到40%以上，国民体质监测合格率达到90%。
5、人均每日食盐摄入量下降20%(现为日均9.6克)，力争30%的人群能够达到6克以下。人均每日油脂摄入量下降10%(现为日均39克)，力争15%的人群能够达到30克以下。
6、总人群吸烟率下降到25%以下，男性吸烟率下降到50%以下，女性下降到0.95%以下(现总人群吸烟率为28.41%，其中男性55.75% ,女性1.02%)。
7、全省以社区(村)为单位，健康教育宣传橱窗或板报覆盖率达到100%，车站、码头、机场、广场等公共场所健康教育宣传橱窗或电子显示屏覆盖率达到100%。
8、建立健全全省机关、乡镇(街道)、社区(村)、企事业单位的健康促进与教育专兼职网络，对专兼职人员的培训率达到90%以上。
△健康生活方式存在于生活的点点滴滴中：
1、每天都是步行日——步行也是生活的乐趣。
2、走路或者骑车——早一站下车或者放弃坐车，去体验步行或骑车的健康出行方式。
3、别忽视上下楼的机会——每天少坐两次电梯，走走楼梯也能达到锻炼效果。
4、与家人或朋友一起运动——经常一起步行或去户外享受美好的一天。
5、跟着感觉“走”起来——甩开手臂，感觉用力，但不吃力，走得全身感觉发热，微微出汗，心跳呼吸加快，但是没有气短和力不从心的感觉。
6、保持微笑——保持20分钟的微笑可以使你拥有12个小时的热情。积极乐观的心态，可以使你拥有健康的同时享受美好生活。
7、设计平衡的饮食——膳食的平衡有助于我们摄入各种人体所需营养物质；食物本身没有好坏，关键在于我们的搭配和保持吃动平衡。
8、少吃两口——不要每顿都吃十分饱，感觉能够停嘴的时候，及时离开饭桌。
9、不要久坐不动——坐姿不要超过一个小时，及时起来舒展一下。
10、及时补充水份——运动时不要忘了补水，充足的水份对身体健康至关重要。
