夏季谨防“空调病”
炎夏季节，室外持续高温使防暑降温成为市民的头等大事，空调已经成为居家办公的必须品。然而，在大家感受着阵阵清凉的同时，“空调病”也随之而来。近日。记者从市区几家中药馆了解到，每天因感冒发烧前来就诊的病人数量明显呈上升趋势，大多都是出现呼吸道不适、喉咙痛、鼻塞等症状，是典型的“空调病”。
“空调病主要是寒热不调、骤冷骤热导致的机体反应机能下降，多半表现为乏力、倦怠、嗜睡、胸闷、便溏等。夏天在空调房待久了容易导致风性开泄，也就是平常所说的风邪，此时人会感觉口、眼、鼻干燥，喉咙痛，建议空调房中放盆水可以适当缓解此类症状。”三溪堂坐堂中医、副主任中医师孟颖舟说，“夏季切勿‘贪凉’，人们习惯突然从炎热的室外进入凉爽的空调房内，骤变的温差使毛孔、血管迅速收缩，这和运动员出一身大汗然后洗冷水澡是同个道理，对身体都是不利的。所以从户外到空调房时，最好将空调先调到较高的温度，然后逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度最好跟外面温差不超过5℃-6℃。”
此外，空调房要经常通风换气，最好每隔几个小时将门窗打开一次，使室内外空气流通，保持新鲜的空气。长期在空调中生活的人，要多喝开水，加速体内新陈代谢。空调机最好每两周清扫一次。孟医师还提醒大家，长夏季节，湿气过重，湿易困脾阳，容易引起肠胃蠕动能力下降，所以很多人在夏天常会感觉没有胃口，不想吃饭。此时建议多吃一些祛湿健脾的食物，如藿香、扁豆等。另外，夏季还要多吃西瓜，西瓜被称为天然的“白虎汤”，对祛暑湿效果明显。(见习记者 孙梦婷)
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