东俞：长寿村的“秘密”

　　坐落于白沙溪与婺江的交汇处，白龙桥镇东俞村是一个历史悠久，文化深厚的村子。据最新的统计数据显示，东俞村总人口1325人，其中60岁以上共267人，占到总人口的20%，80岁以上老年人47人，90岁以上4人，是白龙桥镇名副其实的长寿村。是什么原因让这个普通村落的老人长寿延年?不妨随记者走进村子，探一探这长寿村的“秘密”。

　　东俞村责任医生申相棋是问题的最佳发言人，从1968年初中毕业后，他从一名赤脚医生开始，在东俞村为村民们看了40多年的病。在他的记忆里，村子里出过一名百岁老人，活到102岁的郑汝奶在三年前寿终正寝，令人唏嘘。申相棋仔细观察过老人的作息，研究老人的长寿原因，“郑老奶奶裹过脚，个子不高，人也十分瘦小，行动较为缓慢，饮食方面也偏清淡。”申相棋说，高血压、风湿关节炎等都是老年人的常见疾病，少吃多餐，清淡饮食，加强锻炼，是长寿的关键。

　　在申相棋的引路下，记者见到了当了50多年村干部的俞世锦，今年已经87岁高龄的他耳不聋、眼不花，闲时爱读书看报写写诗，每天保持着良好的作息习惯，身体健康。走进俞世锦的家，他正与84岁的老伴在厨房剁辣椒，做辣椒酱，两人合作默契，气氛融洽。对于记者所探求的问题，俞世锦拿出了自己作的一首诗，字里行间道出了长寿村的“终极秘密”:老人乐观不生气，家庭和睦不争吵，坚持锻炼不停止，生活规律不打乱。

　　俞世锦说，多年前，东俞村的村民们大都以种粮及农副产品为主，如今，村里的年轻人纷纷走出村子，走向全国，全村一半以上的村民选择了外出创业，东俞村成了白龙桥镇有名的创业村。子女赚钱养家，留在村子里的老人乐享清福，和乐融融，儿孙绕膝，没有后顾之忧，这是东俞老人长寿的根本原因之一。

　　近年来，村两委也加大了对老年人的重视，老年协会的建立由无到有、由小到大、由简陋到完善，老年活动室设备齐全、宽敞明亮，室内、室外都有健身活动场地。1995年，村里还办起了老年学校，每个月例行组织健康教育活动一次，强调老年生活的健康四大基石，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，做到家人和、邻里和、乡亲和、朋友和、大家和。俞世锦说:“年纪大了就要懂得惜福知足，有一个良好的心态，你就已经是一个长寿的人了。”(记者 楼婷)