失眠的危害

　　没睡好觉，我们总会不当回事。但从市第二医院心理科主任赵俊雄的门诊数据来看，1/3的患者常常被睡眠障碍困扰，医院里近20%的疾病和睡眠有着千丝万缕的关系。

　　以前，人们遵循日出而作、日落而归的作息方式，又有适当的体力劳动，睡眠不足的现象很少。但现在，睡眠障碍早已波及各个年龄段。在赵俊雄门诊的人群中，高考的学生有学习压力，刚毕业的大学生有就业压力，中年人有各方面的生活压力，而老年人也会因退休带来的落差感而睡不好觉……似乎，每个年龄层都能找到失眠的“理由”。

　　失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

　　“患者常把失眠看成主要问题，是对失眠背后的原因认识不清。失眠是许多精神疾患常见的症状之一，尤其在抑郁症患者的临床表现中最为普遍。”赵俊雄表示，大部分抑郁症起病的早期症状，甚至唯一症状就是失眠。许多抑郁患者在发病前期往往认为自己是患上了失眠症，常以失眠为由求治，部分患者甚至自行购买镇静催眠药物改善失眠。常见的现象是开始用药时失眠状况似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判断。但随着病情的发展，患者感到所需催眠药的剂量虽越来越大，但仍未得到足够的休息，精力越来越差，情绪越来越糟，甚至出现身体的其他毛病。