———104岁老人沈招弟的长寿秘笈

　　日前，记者采访了源东乡沈店村104岁的农村老太沈招弟，带您一同探究百岁老人真正的长寿秘笈。

　　下午1点半，记者在沈金水家见到了104岁的沈招弟。明亮的客厅里，老人正坐在躺椅上假寐，身旁有三、五家人相伴，听到有人来，老人很快睁开眼，开始询问来由，招呼茶点，还乐呵呵地握着记者的手套起了近乎，“你是那儿人呐，我们家在那儿也有亲戚。”

　　老人家每天早上八点醒来，等着外孙女来给她洗脸梳头，拆下假牙洗净后重新戴上，随后在床上吃完早餐，早餐喜欢喝一碗稀饭或豆腐脑，配上三分之一根油条。接着老人会打开电视，靠在床头看戏曲节目，到11点再下楼吃中饭，中饭一般吃半碗饭，配上些青菜、冬瓜排骨汤，再来半块豆腐乳。下午两、三点，老人会吃上一小碗馄饨、挂面或是方便面，晚饭再喝一碗稀饭，晚上就寝不定时，总要等到全家人都到床前报了到才肯入睡。半夜会醒来一次，老人会顾自啃上半片爆米花糖。平日不喜吃水果，只偶尔吃上半个橘子，也不吃滋补品，不喜欢吃蛋糕等软糯食品，但极爱吃金华酥饼，啃义乌红糖麻花。

　　如此饮食节律，极难看出养生奥秘，老人美满的生活少不了家人的关照。沈金水是沈招弟的女婿，也是她的亲侄儿，供养老人的33年中，他已深谙老人各方面情况，“她肚子痛了，吃点藿香正气丸特别管用。平时会上火，喜欢喝金银花茶。她有时候会想喝竹芯泡的茶，我就到屋后给她抽点，新鲜的好。最怕的是不小心吃到不干净的东西，就是大半夜我也得跑去叫医生到家里给她吊瓶。别的病一般不会有。”正说着，只见老人抬手略拍躺椅扶手，沈金水便去拿了小凳子，把老人的双脚搁在了上面，“她躺久了腿会麻，时不时的要放一放。”老人总爱有人在身边陪她说话，一说就是一两个小时，沈金水常担心老人体力不支，“我们有时也有意不坐到她身边，跟她讲别耍小孩子脾气也是脸上带着笑，不然她就会发火，她说什么，我们也尽量满足她，老人心情好很重要。”老人平时也做些手工活，小外孙女沈亚娟开着袜子厂，刚请来婆婆帮忙照顾奶奶，担心婆婆闲着无聊，就拿回两箱袜子让婆婆翻，不料沈招弟要一人一箱一起做，还比亲家母先做完，大家让沈招弟歇歇，她却硬要帮着亲家母把剩下的活一起干完。小孙女接大单挣了钱，正巧全取出来备用，开心事第一个跟老人说，老人就握着一叠红票子开始数，足足两万块，数得一张不差，“奶奶数完钱都特别高兴。”

　　老人回忆自己的一生，可谓悲喜交加。父亲是当时村里的首富，母亲一连生下四个女儿，父亲却打心眼里想要个儿子，就给小女儿取了个“招弟”的名字，果然，母亲很快诞下一子，圆了父亲多年的心愿，父亲也因此倍加疼爱这个有“灵性”的女儿，出去溜达时都要把这个女儿捧在手心里，买各种好吃好玩的给她。在那个年代，女孩长到十五、六岁便纷纷出嫁，唯沈父留下最珍爱的四女儿长到20岁才让她出阁。这段“土豪千金”的岁月是老人最幸福的记忆，如今老人也最喜欢听人家夸她像“香港阔太太”，上述生活节律大抵也与老人潜意识中角色回归有关。

　　婚后的生活仿佛总不如人意。丈夫是个商人，好赌，手气却不好，常刚做完买卖就输光了钱，心情郁闷，就去喝个酩酊大醉，回家便对妻儿拳脚相加。在这样日复一日的煎熬里，沈招弟先后有了二儿三女。42岁那年，丈夫因病去世。很多人来跟沈招弟提亲，其中不乏家境优越之辈，但沈招弟选择独自带着五个孩子，“那个时候日子苦啊，孩子们都吃不饱，靠我一个人撑过来。他们都让我改嫁，我不嫁，再嫁丢人啊。”在当时，离婚或是改嫁都不是什么光彩的事，这也是传统家庭中稳定婚姻和不幸婚姻共同的原因。

　　然而，厄运的挑衅远未结束，33年前，沈招弟的小女儿在一段不幸婚姻后嫁给了沈金水，已过古稀的沈招弟搬去同住，7年后，女儿因脑瘤去世，留下一双嗷嗷待哺的小外孙女，大外孙女沈亚飞六岁，小外孙女沈亚娟才两岁。78岁的沈招弟一边承受着失女之痛，一边开始默默操持起一切家务，并一手带大两个孩子。直至现在，两个外孙女依旧是老人最大的牵挂，外孙女在外熬到深夜11点，老人就在家等到11点。

　　老人坚信是当年的无私付出才有晚年的美好生活，“从前是苦头吃不尽，我都挺过来了，现在才能过上好日子，五世同堂，儿孙个个都有出息，都发大财，我儿子还是大军官，孩子们都孝顺，拿回来的好东西都吃不完。你也是好人，有苦就有甜，好人就一定能有好报。”

　　记者感言：

　　 “未知生，焉知死”，智慧如孔子，对死亡避而不谈，然而，每个人都必须与死亡对话。如今，越来越多的心血管科医生开始在老年患者的心血管类药物中加入抗焦虑药，“通常只有这样配合精神类药物效果才会好。”发展心理学临床研究发现，对话死亡是每个人老年生活中最需要也最难解决的问题，也是焦虑情绪出现的根源，而焦虑情绪本身将对人体造成比疾病更大的伤害。其实，百岁老人的“长寿经”从来都不只是吃喝拉撒。