夏季易得“空调病” 使用空调得注意

　　夏天到了，气温越来越高，一些人早早开启空调，享受清凉。然而，空调吹的时间过长很容易引发“空调病”。记者近日就从市区几大医院和部分诊所了解到，这段时间，因着凉引起头痛、流涕、发烧等症状的病人较多。有医生就此表示：“夏天使用空调应该‘悠着点’，因为室内外温差过大的话，很容易使人生病。特别是体质本来就较弱的老人和小孩，更需要多加注意。”

　　记者了解到，“空调病”主要中暑、感冒、头痛等症状。夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调房，呼吸道容易受刺激，而正出汗的毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，非常容易中暑或感冒。若长时间待在空调房里，毛孔一直处于收缩状态，此时突然外出或转到未开空调的闷热房间，毛孔往往不能及时打开，导致身体调节中枢失当，也会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。此外，一些长时间坐在空调屋里的人会说，“我觉得头痛”、“我眼冒金星”……事实上，空调除了致人中暑或感冒，对大脑伤害也相当大。因为室内外温差越大，往返间人体血管热胀冷缩就越厉害，这样的急速扩张或收缩不仅会导致头痛症状。长期如此，还将损害身体健康。

　　当然，因为夏季的气候特点，人们很难避免使用空调。对此，医生给作出了如下提醒：盖着被子吹空调只能防冻却不能防病，因此，睡觉时，请尽量调高空调温度，用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。其实，医生并不建议夜间开着空调睡觉。他们认为，睡觉时人体新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

　　此外，经常出入空调房间的人群，一定要注意做好温度上的过度。比如，先把温度调高或先关掉空调，进门时先把汗擦干，避免出汗时对着空调口吹风等。正常使用空调时，尽可能注意不要让室内外温差超过5℃；特别炎热时，也最好把空调温度保持在26℃左右，避免房间温度过低。长时间呆在空调房间者，请多喝水并经常用吸满水的墩布拖地保湿。需要说明的是，大家待在空调房的时间不宜过长，因为连续呆在空调房七八个小时甚至10小时以上，对健康不利。当然，一些办公室工作者无可避免会整天呆在空调房中，建议此类人每天晚上洗个温水澡，最好能自行按摩一番或适当运动，以避免出现浑身僵硬等不适症状。

　　还有一个容易被人忽视的问题是——空调本身的清洁。事实上，空调的过滤器是病原微生物繁殖的场所，需要经常进行清洗。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如，用白醋加热后促使其挥发，可以起到很好的净化空气作用。