金秋送爽，又逢重阳。在这个承载着敬老、爱老传统的节日里，当代老年人的生活早已超越“安享晚年”的传统认知，展现出多元鲜活的新面貌。从智慧养老设备守护居家安全、暖心餐食送上门的“老有所养”，到舞蹈赛场绽放光彩、兴趣舞台尽显个性的“老有所乐”；从老年大学解锁新技能、银龄学堂填充知识空白的“老有所学”，到社区志愿服务发光发热、发挥余热奉献社会的“老有所用”。
今天，记者带你走进不同场景、对话多位老年人，通过“养、乐、学、用”四个维度，全景呈现新时代老年人的幸福生活图景，感受他们在岁月沉淀中焕发的别样活力。
老有所养
城西居家养老服务中心用『日常小暖』织就『夕阳大美』
“来，许爷爷，今天都是您爱吃的菜，我帮您把床头摇起来。”10月27日上午，婺城区城西居家养老服务中心的护理员何勇裙端着餐盘走进房间，73岁的许爷爷正躺在床上等候，眼角泛起笑意。这样温暖的场景，每天都在这家三星级养老服务中心上演。
作为婺城区城发集团嘉怡康养旗下的标杆机构，位于婺畔街108号的居家养老服务中心藏着婺城“老有所养”的密码。800多平方米的空间里，一楼食堂飘出的饭菜香与楼上活动空间的欢笑声交织，二楼托养区的护理铃随时待命，18张床位承载着老人们的晚年时光。许爷爷中风以后，右手失能，日常只能靠简单的手语和大家沟通，但经过长时间的相处，护理员们已经建立起了极高的默契，有时候一个眼神就知道他的意思。“对于像许爷爷这样行动不便的老人，我们护理员会负责一日三餐的喂食，以及日常清洁、帮助如厕等，空的时候还会和他们聊天。”何勇裙笑着介绍道。
中心的“暖心餐”是周边社区的老人们最惦记的福利。每天十点半刚过，食堂工作人员陈晓萍就忙着打包餐食，保温箱里的饭菜一荤二素，售价10元，70岁以上老人减免2元，80岁以上减免3元。“最多的时候我们食堂共覆盖了11个社区点位，订餐老人有40多位，大多数年纪都在80岁以上。”杨师傅边说边把食盒放进送餐车内，这样的配送他每天要跑十几个来回。对行动不便的老人，送餐员还会把餐送到床前喂食，细节里透露着温情。
在二楼的“幸福忆家”认知障碍照护专区，暖色调的空间里摆满了各种为老人们进行游戏疗法的玩具。患有中度认知障碍的张爷爷正和护理员一同玩形状对应的玩具，需要将打乱的正方形、圆形、三角形等形状的木块放回对应的凹槽中。护理员在一旁轻声引导：“你看把正方形放这里是不是更好？”城西居家养老服务中心负责人刘莉春向记者介绍，居住在这儿的老人平均年龄在82岁左右，其中90%以上患有不同程度的认知障碍，这些老人普遍会出现对形状、时间、地点等的认知偏差，而通过游戏疗法、音乐疗法等专业照护，可以延缓他们遗忘的脚步。
“孩子住对面小区，常来看我，加上这边有专业的照顾，比在家放心。”经历了心脏手术后入住的詹爷爷说。城西居家养老服务中心位于河盘桥社区对面，“家门口”的养老服务让许多社区居民都感受到了便利。据刘莉春介绍，居住在这里的大部分老人日常都需要用药，有时还要变更服药方式，比如詹爷爷每天三次的药就在复诊后从一次一片降到了一次半片，而这些都会被工作人员详细记录，护理员们会根据记录按时按点提醒老人用药，避免了老人多用、漏用药的情况。
从助餐助浴到康复护理，从心理疏导到认知照护，中心早已超越“养老院”的传统定义。刘莉春说：“我们会不定期联合城西卫生院开展义诊，逢年过节会按照老人需求包饺子、做月饼，让老人感受家的温暖。”截至目前，婺城已有登记备案的养老机构15家、乡镇(街道)居家养老服务中心18家、村(社)居家养老服务照料中心268家，织就了一张覆盖城乡的养老服务网。
夕阳下，老人们在院子里做着手指操，闲聊伴着笑声飘向远方。城西居家养老服务中心的日常，正是婺城用专业与温度书写养老答卷的缩影。
老有所乐
老年体协银发舞动迎重阳
“转身要带着我们婺剧的感觉，眼神得跟着手势走！”10月26日，在金华市荣光学校操场上，本次表演的广场舞教练、新狮街道老年体协秘书长陈瑛正带领大家做展演前的最后彩排。随着悠扬的韵律，近800名老年朋友身着统一服饰，舒展身姿，2025年婺城区老年人文体健身精品展演在此启幕。
这场由区老年体协承办的展演，汇集了婺韵广播体操、广场舞表演《亲爱的婺城亲爱的你》等自编节目。“光我们新狮就来了60多人，都是老体协培训出来的骨干。”陈瑛抹了把汗，即兴演示“云手”动作，“你看这兰花指，全是婺剧功夫，比一般的广场舞更能体现我们不一样的风采！”
据陈瑛介绍，本次展演和以往不同，不再完全以老年体协骨干集体参演的形式，而是强调动员社会力量，鼓励更多没有训练基础的老年人参与进来，共同锻炼。因此，在本次展演的准备阶段，除去全区两次集中培训外，大部分乡镇(街道)的文化礼堂、会议室、广场上，都出现了老年朋友们排练的身影。“对于稍远的乡镇，老年体协会组织安排教练下乡，带领大家一起锻炼，由于有不少老年人参加，还帮村里卖了不少山货呢！”她笑着说，培训不仅让大家学会了招式，增强了体魄，让老年人“下楼能健身，登台能展示”，更带动了村民增收。
“希望通过此次展演，进一步丰富老年人精神文化生活，提升老年人晚年生活品质。”区老年体协主席张菲菲在展演活动中表示。作为服务老年群体的重要平台，长期以来，区老年体协深耕老年体育事业，不断创新工作形式、丰富活动内容，为老年人健身需求提供优质服务，为全民健身与社会体育事业发展注入动能，打造了一系列深受老年人喜爱的文体活动，各项工作交出了亮眼答卷。
近年来，婺城区聚焦群众“去哪儿健身”的难题，先后在城市公园、社区广场、农村聚居点等地新建和更新了一大批体育器材，为银发人群提供了更优质的活动场地。仅2024年，婺城区向公众开放机关企事业单位体育场地设施21个、新建基层体育场地设施32个、新建“环浙步道”78公里，城市社区“10分钟健身圈”进一步完善。
区老年体协副主席王金宝透露，更大的规划正在推进：“今年已建成木球、嗒嗒球二个体育健身场地，接下来还会建设各类健身设施，实现城市社区‘10分钟健身圈’全覆盖。”今年9月底，婺城区启用占地千平方米的老年人木球活动基地，24个球道吸引13支队伍163人参赛；今年以来，区老年体协完成7场骨干培训，培训人数490人，覆盖全区16个乡镇(街道)和村社。截至目前，全区老年文体队伍达90多支，年度体育健身活动参与人次突破7万。
从木球基地的清脆击球声，到文化礼堂的悠扬伴奏声，婺城区老年体通用数据勾勒出幸福图景。正如陈瑛所说：“每一组数字背后，都是银龄群体实实在在的快乐。”
老有所学
白龙桥老年电视大学的银龄课堂新图景
“在这儿学了六年，太极拳、舞蹈、声乐轮番学，不仅学会了新本事，还认识了一群聊得来的老姐妹！”60多岁的任慧娟笑着细数在白龙桥老年电视大学的收获。和她一样，69岁的陈爱华也是这里的7年老学员，自入学起便坚持修习健身气功，还加入了合唱团：“每次练完浑身轻快，精神头特别足，晚年生活充实又开心。”
这所创办于2017年的老年大学，如今已成为800余名银发学员的“快乐港湾”。记者走访当天，校园里的教学场景鲜活而有序：楼上健身气功教室内，学员们动作整齐划一、刚柔并济，将功法神韵展现得淋漓尽致；楼下舞蹈教室里，伴着轻快旋律，学员们抬手、转身间满是活力；不远处的小广场上，学校歌舞团正反复打磨扇舞动作——这支平均年龄63岁、最年长学员达74岁的队伍，前不久刚凭借萨克斯伴奏扇舞《我的祖国》，在第十一届中国文化艺术交流总汇演中斩获“荣耀金奖”；2025年10月25日，该作品又在金华市直属机关运动会上再度荣获金奖。
“所有课程都经过前期调研，完全依据学员需求开设和调整。”该校常务副校长叶益善介绍，学校目前开设声乐、旗袍秀、东方舞、美术、葫芦丝、太极拳等17个专业，分设24个教学班。针对老年群体需求，学校还贴心增设手机使用等实用课程，帮助老人跨越“数字鸿沟”。其中，太极拳和声乐课程报名最为踊跃，各开设3个班级，学员数分别达140余人和160余人。“这两门课一门强身体、一门悦心情，精准契合了老年群体的核心需求”。叶益善说道。
在这所特殊的“学堂”里，每位学员都有着与学习相伴的成长故事。63岁的杨两旺是福建泉州人，因儿子儿媳在金华工作，他专程来帮忙照顾上幼儿园的孙子。初到金华时，他因人生地不熟，日常只能在家看电视、玩手机。“后来儿媳帮我报了老年大学，现在我每周上健身气功、太极拳、书法三个班。”杨两旺说，老师特别有耐心，每天清晨六点到七点，还会在白沙溪畔的布袋公园带大家晨练，“现在不仅练会了功法，还认识了一群老伙计，再也不觉得孤单了”。
2018年下半年，学员张开建因膝盖半月板磨损加入太极拳班，当时班级仅有30多名学员。跟着老师系统学习后，他的膝盖不适逐渐缓解，还主动带动同学们形成“共学养老”模式——每天清晨到浙中乐园自发晨练、互相指导动作。如今，太极拳班已扩展到3个班级、140余名学员。“在这里，我们收获了健康的身体、开阔的眼界，还有的友谊，这都是花钱买不来的财富。”张开建的话语里满是满足。
学校歌舞团的两位班长，也有着难忘的学习经历。56岁的洪素平从小热爱音乐舞蹈，却因早年条件有限、工作繁忙未能圆梦。退休后，她第一时间报名老年大学，不仅圆了儿时梦想，心态也越发年轻：“生活充实了，心情自然好，连家里的氛围都更融洽了。”而零基础入学的王巧娟，如今已是在学校学习6年的“老学员”。她回忆，刚学舞蹈时手脚不协调，多亏老师细致教学、同学互帮互助，“就连回家后，我们还会在线上交流动作要点，凝聚力就是这样一点点攒起来的”。为了在全国赛事中取得好成绩，歌舞团队长黄幼华曾带领大家进行为期两个月的特训，每天从早上8点练到下午4点，学员们自带饭菜分着吃，一遍遍抠细节、磨动作，最终用汗水换来了金奖荣誉。
从2017年创办初期的150余名学员，到如今的700余人规模，白龙桥老年电视大学已累计斩获全国7个金奖、2个银奖，并获评“省级示范教学点”。学校每年举办的教学成果展示，更是学员们展示学习收获的重要平台。“未来，我们会继续根据学员需求引进新专业、提升教学质量。”叶益善表示，学校将努力为银发学员搭建更多展示平台，让大家在老有所学中实现老有所乐、老有所为，“让新时代老年人的昂扬风貌被更多人看见”。
老有所用
银发志愿者的公益实践与温暖传递
在婺城的乡村院落、城市广场、养老中心，活跃着一群身着红马甲的银发志愿者。他们退休不褪色，以一技之长或满腔热忱投身公益，用“老有所用”的实践，为城市增添了别样温暖。
“大姐，您瞧瞧这发型，合心意不？”日前，婺城区箬阳乡琴坛村的闽乡亭内，71岁的李令秋正专注地为村里老人修剪头发。她时而侧身细梳，时而半蹲调整角度，剪刀起落间，原本略显凌乱的发丝变得清爽利落。当天上午，她连续忙碌数小时，累计为20多位老人解决了“理发难”的烦心事。
这份娴熟的手艺，背后是多年的坚持与付出。1999年，李令秋从环球制漆公司退休，两点一线的生活让她总觉得缺了些色彩。2017年，一次外出游玩时，看到身穿红马甲的志愿者在周边引导服务，她心中的公益火苗被瞬间点燃，主动上前咨询并加入了金华市幸福家人公益协会，正式开启志愿者生涯。
起初，她跟着团队为村里独居老人包饺子、送爱心餐，看着老人们脸上的笑容，她萌生了学习更多技能、帮助更多人的想法。2019年，李令秋接触义务理发，彼时的她是完全的“零基础”。为了掌握这门手艺，她跟着团队里的专业理发师虚心求教，常去理发店观摩学习技巧，回家后还拉着丈夫、儿子当“练习模特”。“一定要学扎实，才能为更多老人服务。”凭着这股韧劲，她的理发技术日渐精湛。
从2019年至今，李令秋的理发工具买了一套又一套。她的义务理发也有了固定“档期”——每月两场在市人民广场开展公益理发，人多时一场要服务30多人，常常剪到手指发麻，连喝水休息的时间都没有。除了广场服务，她还主动上门，为行动不便的老人、残障人士修剪头发，不少老人更是认准了她的手艺。“我们的待遇真好，专属理发师就在身边！”老人们每次理完发，都会笑着道谢，而这份认可，正是她坚持下去的最大动力。
多年来，李令秋的脚步遍布婺城各个角落：下乡为抗战老兵理发、到市福利院陪伴老人、赴乡镇居家养老中心为空巢老人包饺子。她一年参与180多场公益活动，还带动20多位朋友加入志愿团队。“以前生活单调，现在奔走在公益现场，看到了生活的万千气象，能被大家需要，比什么都开心。”
同样在公益路上发光发热的，还有84岁的祝美玲。1992年从幼儿园老师岗位退休后，祝美玲开始系统学习越剧，后进入老年大学精进唱腔、身段等技艺。2001年，热爱越剧的她与十几位戏友共同组建“越剧之友社”，这一坚持便是20余年。为了让戏剧文化走进乡村，她自掏腰包30多万元购置服装、道具，带领团队常年送文化下乡，用婉转的唱腔、生动的表演，丰富了无数村民的精神生活。
2017年，祝美玲加入金华市幸福家人公益协会，将公益服务与戏剧爱好巧妙结合。每月，她都会和志愿者们一起看望孤寡老人，亲手做月饼、包子，坐在老人身边拉家常。尽管自己已是耄耋之年，但她总说：“这些老人子女不在身边，最缺的就是陪伴。”一次公益活动中，一位出租车司机主动上前称赞：“现在社会治安这么好，也多亏了你们这些志愿者的助力！”这份来自陌生人的认可，让她愈发坚定了做公益的决心。
如今，祝美玲所在的公益协会已有8000多名志愿者，还有不少戏迷与她一同参与志愿服务。无论是送戏下乡，还是慰问帮扶，她始终冲在前面：“只要身体允许，我就会一直做下去。”
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