婺城选手郑小倩全马首秀夺金

　　本报讯(记者 刘琳婕)日前，在刚刚结束的南京马拉松赛事中，来自金华婺城的29岁选手郑小倩以2小时29分05秒的成绩完成个人全马首秀，问鼎国内女子组第一。这份亮眼的成绩不仅打破了此前2小时33分50秒的浙江女子马拉松纪录，更突破了国际级运动健将标准。

　　当天南京的天气略微有些热，对跑者的体能消耗有一定影响。前半程，比赛节奏都在郑小倩的掌控之内，跑起来比较顺畅。到了32公里左右，她出现了短暂的状态下滑。“当时就不断给自己做心理暗示，告诉自己再坚持一下，慢慢调整呼吸和步频，一点点把状态拉回来。”她说，学生作为“私兔”一直在旁边带领着自己，为自己加油。

　　最后3公里是整场比赛最艰难的阶段，每一步都充满挑战，“我给自己喊了好几声，跑到最后一公里时，看到还有5分多钟，心里就有底了，知道肯定能跑进230。”

　　谈及冲线后的心情，她感慨道：“冲过终点的那一刻，脑子里一片空白，没顾上关注具体成绩。往前走的时候，一眼就看到了等候在旁的教练，过去一年多的备训艰辛、所有的付出在那一刻都有了最好的回报。”

　　郑小倩出生于婺城区乾西乡坛里郑村，与“亚洲飞人”郑晨同村。作为前中国田径队队员，郑小倩出身场地赛中长跑项目，主攻800米、1500米，曾两次站上全运会赛场，并在上一届全运会中夺得1500米项目铜牌。

　　此次跨界转战马拉松赛场，郑小倩凭借扎实的中长跑功底实现跨界突破，全马首秀便创下亮眼战绩，展现出强劲的竞技实力与潜力。

　　2023年退役后，郑小倩成为浙江工业大学的一名体育教师，并投身到各项马拉松赛事中，目前也是神马营的签约跑者。两年间，郑小倩参加过多场10公里和半程马拉松赛事，拿过不少的冠军。

　　“为了这场全马首秀，我足足准备了一整年。”郑小倩在赛后采访中坦言。为了全力冲击理想战绩，她特意邀请专业教练团队，量身打造了系统的训练与参赛方案。备战期间，她三次奔赴高原开展专项集训，今年暑假更是在高海拔地区驻训长达80天，通过高强度、针对性训练夯实体能基础。

　　2024年的衢州半马，当时她以1小时13分17秒的成绩完赛。“那场比赛后，教练看到了我转战全马的潜力，对我的全马表现有了期待，但并没有急于求成让我第二年直接参赛。”郑小倩回忆道，教练始终强调“充分准备”的重要性，在制定训练周期计划时，便将2小时30分作为核心目标，后续的每一次训练、每一项调整，都围绕这一目标稳步推进，为此次首马夺冠筑牢了根基。

　　这次比赛后，郑小倩计划先调整一段时间状态，在做好恢复后，会继续挑选一些国内外赛道去挑战。