立秋未入秋 提防“秋老虎”

　　本月8日是二十四节气中的立秋节气。作为秋季的第一个节气，立秋是天气由热转凉的过渡性季节。按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始。由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，立秋前后很多地区仍处在炎热之中，故民间历来就有“秋老虎”之说。昨天，记者从市气象台了解到，接下来一段时间，我市的天气仍十分炎热，离真正的入秋还有一段时间。

　　市气象台工作人员说，前两天，我市天气相对比较凉爽，部分地区多多少少下了点雨。但是台风过后，副热带高压强势回归，填补“梅花”留下的空缺。我市受其边缘影响，午后雷阵雨概率增大，但天气依然炎热，未来几天最高气温可达35℃至36℃。15号之后，还可能出现37℃、38℃的高温。而且，秋老虎也在逼近，预计到8月12日左右副热带高压会稳定控制我市，将迎来今年第三波晴热高温天气。此外，今年的立秋仍处在“三伏天”内，暑热还一时难消。所以我市进入秋天可能还要一个多月时间。

　　不过市民不用被未来高温天气给吓着，立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。

　　专家建议，立秋养生要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时预防高温伤害，并加强保养，特别需要注意养肺护肝。同时，立秋后人的脾胃功能逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，所以立秋后也是贴秋膘的好时候，要适当多润肺，多补充水分，少吃辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。