夏日防暑“九项注意”

　　在马路上煎蛋、烤鱼的景象，近几日已不是奇闻。网友戏称，三分之一个中国已进入“烧烤”模式。在这样的极端高温天气下，各地中暑人员数量明显增加。

　　7月25日下午，汤溪派出所接到报警称：有一名老人晕倒在移民村路边，身体很虚弱，请处理。值班民警立即赶到现场，在周围群众的帮助下及时将该妇女送至医院接受治疗。万幸的是，经过短暂的治疗，被救助的妇女马山苏醒了过来。医生说，这是典型的“中暑”症状，严重时会危及生命安全。在这里，婺城公安提醒广大市民一定要做好夏日防暑措施：

　　1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。

　　2.不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3.室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5.空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7.注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8.要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

　　9.要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。