91岁老人勤学勤记“学到老，不易老”

　　金华市区的退休老干部何孙耕今年已是91岁高龄，却依旧耳聪目明，步伐矫健，思维敏捷。日前，记者采访了何孙耕老人。聊起他的健康秘诀，老人一语惊人，“一个人的健康包括躯体健康、心理健康和道德及社会适应良好，单单躯体健康不是真的健康。”

　　每日学习是老人晚年生活的主题，“我发现自己退休后涉猎的知识越来越广，感觉生活非常充实。”除却吃饭、睡觉，老人几乎把所有时间都用来学习，读报做剪报，看电视做笔记，查资料做摘抄，分专题整理，并做个人分析评论及详细注解。老人的“养生准则”也是学习得来的，平时4点半起，9点睡，一日三餐分别安排在5点、11点和17点，“午饭后看一小时《海峡两岸》再睡一小时午觉，对消化好，晚饭五点就吃，吃完后四小时再睡对身体好。”老人每天的吃食也有世界卫生组织提供的科学依据，老人更自己总结出一篇白话诗，“……食量大小因物而异，百克米煮饭热量三百，百克蔬菜热量二十，百克豆腐热量八十，百克豆芽热量二百，百克猪肉热量三百，一个鸡蛋热量百八……青年人日需热量三千四，六十岁以上日需热量二千五，八十岁以上日需热量一千六，因人而异各取所需……热量收支平衡才能保持健康。”

　　老人育有一儿二女，也算是儿孙满堂。但儿子、孙子和外孙在国外，大女儿在杭州，外孙女在北京，唯有小女儿在金华，但也因工作繁忙，没时间常来看望，虽无家人常伴左右，但老人却十分重视和睦家庭的经营。“他们有需要的时候我就会去给他们帮忙，比如外孙女刚工作，她一个人在北京我女儿他们不放心，我就去照顾了她一年，现在她成家了，我也每年都会去一趟，给她做好吃的。”老人独自在家，每天都会准时接到儿子打来的电话，收到女儿发的问候短信，时不时也给外孙女寄些资料。一家人天南海北，终年难聚首，老人就当起了家庭联系的纽带，“他们哪个来看我，我们就会合影，我会把照片多洗几张，给全家人都寄一份。家庭和睦，广交良友，工作努力，尊重他人，有一份‘重新学习’的心态，路才能越走越宽，才能越活越有味道，才能长寿。”

　　老人年纪大了，儿孙们都希望老人能和他们一起住，老人却喜欢守着老房子独居六楼，“我喜欢一个人住，这样可以做很多自己喜欢做的事情，多学习科学知识，学到老，不易老，我也鼓励孩子们都走出去，到最适合他们发展的地方去。我可以自己劳动照顾自己，劳动是快乐的。精神和物质相互促进才能长寿。”

　　老人开明的思想与他的人生经历有关。1923年，何孙耕出生在孝顺镇让河街的一户农家，家境还算宽裕，但早年丧父，家中兄弟姐妹共八人，何孙耕是老大，长兄为父，何孙耕自幼便与母亲一起挑起一大家子的重担，“每天白天读书，晚上给弟妹补袜子，从小就劳动惯了，老了也劳动才能长寿。”老人常用劳动替代运动，“日行四千步”是老人如今的运动标准，“自己做一顿饭可抵一千步。”

　　何孙耕的外婆家虽日子贫苦，但有一定的人脉关系，他的几个舅舅天资过人，加上世交帮衬，都纷纷进城有了份不错的工作，“那时候我就想人际关系和个人实力对一个人的发展非常重要，我也要像舅舅们一样走出去。”而这“走出去”的方法便是勤奋学习，小学毕业后，何孙耕自学了初中课程，以优异的成绩被金华一中和省农业改进所(解放后改为金华农校)录取，何孙耕选择了后者，“每年交30多元学费，却能领回40多元公费补贴，家里经济负担可以轻一些。”

　　18岁时，何孙耕毕业，被省农科院录用为科研人员，后调职曹娥江水利工程处、金华市(县级)建设科，曾负责金华二中、金华印染厂等工程项目的基建工作，直到1995年，72岁的何孙耕才从岗位上正式退休。学的是农学，大半生从事的却是工程建设，如此大的学科跨度对刚走上岗位的何孙耕是不小的挑战，“压力非常大，而且竞争也很激烈，但是只要有积极的心态，努力学习，边学边做，善于看到他人长处，取长补短，并且善于思考，找到解决问题的方法，比如建金华新建中学(金华二中)时全省都缺钢材，但我把工程速度提上去，省里为完成中央下达的指标也就会调动资源帮助我们，我们比使用相同图纸且同时筹建的衢州新建中学(衢州二中)早一年完成交付，又比如后来建印染厂，也遇到类似困难，但有了之前的成绩，我们申请材料就好办多了。每个人从青年时代起就要认认真真学习，勤勤恳恳做事，踏踏实实做人，不欠人情债，不做违法事，勤于思考，敢于创新，更要培养积极向上的心态，与人为善，心口如一，才能内心平静，晚上才能睡得香，才可能长寿。”

　　退休后，何孙耕开始整理记录毕生实践，按不同项目、不同技术攻关分别装订成册，不用作出版，只赠予相关人员参考。回顾自己的一生，何老十分坦然，“尽人事，顺天意，我觉得我这一生也算是完成了自己应尽的义务和使命。”