婺城国土分局开展讲座塑造健康心态

　　本报讯(记者马晓芬、通讯员胡敏)近日，婺城国土分局举行了以《公务员压力管理与心理自我调适》为主题的讲座，旨在进一步帮助全体干部职工塑造健康心态、缓解工作压力。活动特别邀请了金华市第二医院主任医师、心理治疗师黄恩作讲座。

　　黄恩采用自我评估、随堂测试以及播放PPT等多种形式与大家进行互动，用详实的数据、生动的事例，从社会、组织、个人等角度，深入分析了公务员心理压力的来源和状况，重点讲解了心理压力调适的方法和途径。他教了大家多个小方法来释放压力，鼓励大家要勇敢面对，学会放弃，合理化解挫折矛盾；学会压力管理，善于管理时间，并通过多做运动，多听音乐，拥有健康理念，调节紧张状态。

　　大家纷纷表示，这次讲座为广大干部职工了解心理健康知识、舒缓心理压力、保持良好心态提供了有益的帮助，今后将以更加饱满的热情，投入到工作中去。