高温天气防范应对指南

　　夏日时节

　　应当科学规划活动时间

　　严格避开高温高湿时段

　　确保充足的饮水和电解质补充

　　一旦发现有人出现

　　体温异常升高、头晕、乏力、恶心

　　甚至意识模糊等症状

　　结合高温高湿环境暴露史

　　必须立即采取紧急措施

　　迅速将人移至阴凉处

　　积极降温，并拨打急救电话

　　在高温环境中

　　出现头晕乏力、心慌胸闷、

　　精神恍惚、口渴汗多、恶心呕吐

　　是热射病的前兆

　　身边人出现热射病症状

　　应该如何及时给予帮助？

　　这些急救措施一定要牢记

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　　首先，立即脱离高温环境，尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间，解开衣服散热，并评估患者神志是否清楚。

　　其次，用湿毛巾、冰水、冰袋进行全身降温。如有冰袋，可敷在患者颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，以迅速降低患者体温。若患者出现抽搐，应避免其发生舌咬伤，确保其呼吸道通畅。

　　再次，可口服淡盐水、金银花、薄荷等清热解暑饮品。

　　最后，在实施紧急救治措施的同时，周围其他人应立即拨打急救电话，及时将患者转至医院做进一步评估和治疗。高温天气应减少在户外劳作和高强度锻炼，若出现体力不支、头晕眼花、胸闷气促等症状，及时转移到阴凉处，必要时及时就医。

　　来源：中国应急管理报社融媒体工作部