近日，双龙风景区迎来来自海内外的四百余名学员参加道教养生培训，据悉除历史记载之外，这是双龙风景区近年来第三次大规模的养生活动。

　　中国养生文化有着非常悠久的历史。我国文明史的记载大都始于黄帝，《黄帝内经》就是以黄帝与岐伯、雷公等讨论养生(包括医学)为题的著作。其后老庄、孔孟、诸子百家都有自己的养生著述，逐渐形成医家、道家、佛家、儒家四大养生学说体系。此次，记者也跟随参加培训的学员体验了一天的道教养生。

　　“道”让人宁静

　　道教崇尚的是清静虚无。老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。

　　一早起来，飘渺雾气在山间弥漫，似仙风道骨。闻乐而静止，这是初入道观时，道教音乐带给我的震撼。古意盎然的音乐像是一场突如其来的大雨，顷刻间洗净了身体里的喧嚣。燃起香烛，念起经文，美好的祝愿伴着香烟袅袅升起，飘往神灵的宫殿。春秋之前的礼乐文明，一部分就散落在道家的斋醮科仪里，那种源自血脉的虔诚，让我陶醉在这肃穆的氛围中。闭目打坐，慢慢开始沉浸在天人合一、道法自然的道家思想里。一说道教，人们便起诸种怪想。白云深处虚无缥缈之神仙，金庸武侠之全真七子，街头算命之流，捉鬼画符之辈，似乎跟道教都有一点关系，但离真正的道教又何止千万。道教借助人的内在的修炼，练精化气，练气化神等等，不断提升你自己，能够成为至高的存在。《道德经》有云，“故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门”。虽不能体验如此奇妙之境，但是内心的安宁却是真真实实，抛却所有的喧嚣，全身心放松。

　　“虚静自守”是庄子的养生方法，《庄子·养生主》说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”打坐，需盘双腿，背挺直。体验打坐大约过了半个小时，盘着的双腿便开始不听使唤得酸痛。偷偷睁眼看周围，表情各异，有的拧紧双眉，有的摇头晃脑，也有的身体不停抖动。按照老师的指引，这个时候是最需要人咬紧牙关的。用意志敌过这阵阵酸痛，痛过之后就是所谓的道家里面打通经脉，跟武侠小说写的一样玄乎。不管这是不是真的可以打通经脉，但是在一个半小时的打坐结束之后，站起来特别神清气爽。这大概就是道教养生法之一吧。